Phone
WhatsApp
Emai
ПРИШЛО ВРЕМЯ БЕГАТЬ!
Подготовим к марафону всего
за 7 недель
Универсальная методика подготовки к длинным дистаницям, разработанная реальными победителями забегов
ПОБЕЖАЛИ ВМЕСТЕ С НАМИ!!!
RUN TIME ALMATY
Основан в 2020 году
Run Time - не просто беговой клуб, а место где люди учатся быть дисциплинированными и достигать поставленных целей, а так же научим бегать на любые длинные дистанции без травм
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Ислам Амангос
Run Time имеет группу на платформе Strava в которой:
Участников
100+
КМ Клуба Еженедельно
1000+
НАШИ ТАРИФНЫЕ ПЛАНЫ
Одноразовое посещение - 6000тг
20% скидка для семейных пар

Базовый
35 000 ₸
  • - Тренер Сания Ахатаева
  • -Тренировки в группе с индивидуальным подходом
  • - 8 тренировок с тренером
  • - Клубные скидки от партнёров
  • - 1 тренировка на заморозку
  • -Подбор и подводка к стартам
Побежали!
Базовый
45 000 ₸
  • - Тренер Ислам Амангос
  • -Тренировки в группе с индивидуальным подходом
  • -8 тренировок с тренером
  • -Клубные скидки от партнёров
  • -Доступ к стадионам
  • -1 тренировка на заморозку
  • -Подбор и подводка к стартам
Побежали!
Индивидуальный
80 000 ₸
  • -Индивидуальные тренировки
  • -8 тренировок с тренером
  • -Клубные скидки от партнеров
  • -Доступ к стадионам
  • -1 тренировка на заморозку
  • -Участие во внутренних забегах
  • -Подбор и подводка к стартам
Побежали!
Детский

25 000 ₸
-Тренировки в группе с Индивидуальным подходом

-8 тренировок с тренером

-Доступ к стадионам

-Доступ к закрытым помещениям

-Клубная карта

-Клубные скидки от партнёров
  • -2 тренировки заморозки

-Подводка к стартам
Побежали!
Онлайн
30 000 ₸/месяц
  • -Дистанционное ведение ученика
  • -Взаимодействие с тренером через WhatsApp
  • -Полезные советы от тренера
  • -Подбор и подготовка к стартам
  • -20% скидка на любой мерч клуба
  • -Клубные скидки от партнёров
Побежали!
@qazaq_dasturi 30 %
@safirusstudio 25 %
@akademiyaortopedii 20%
@dr_rustemovich 20%
@monsha_jastar_arasan 20%
@gmsport.kz 20%
@athletex.shop.almaty 20%
@omotive.sport 10%

@medlife 10%
@polar_kz_distributor 10%
@Prosportmed.kz 10%
@safi_dental_clinic 10 %
@deed.shop 10%
@atlant_ala 10%

@rika_shop_almaty 5%

Ответы на часто задаваемые вопросы
Тренировочный Процесс
1
Беговая разминка
Беговая разминка комплексно готовит организм к бегу: ускоряется обмен веществ, деятельность органов кровообращения и дыхания, увеличивается эластичность мышц и связок, в кровь поступают гормоны, усиливающие предрабочие настройки в организме.
2
Общие развивающие упражнения
Общеразвивающие упражнения (ОРУ) — упражнения, развивающие двигательный аппарат человека, его мышечный корсет и гибкость тела, а также в целом способствующие укреплению и оздоровлению организма. Суть упражнений заключается в целенаправленном совершении двигательных действий, с задействованием туловища, рук, ног, а также других различных частей тела
3
Специальные беговые упражнения
Специальные беговые упражнения (СБУ) – это комплекс упражнений для совершенствования техники, укрепления мышц и выработки нужных нервных связей. Грубо говоря, мозг учится сокращать нужные мышцы и не сокращать ненужные. Это приводит к улучшению эффективности и экономичности бега. Каждое упражнение СБУ повторяет определенное беговое движение и задействует конкретную группу мышц.
4
Общая физическая подготовка
Общая физическая подготовка (ОФП) — система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных и необходимых в жизни физических качеств, таких как: ловкость, координация, выносливость, гибкость, скорость, сила, направленных на всестороннее физическое развитие человека.
5
Серия ускорений
Ускорения необходимы всем, они позволяют отшлифовать вашу технику бега, детально проработать мышцы и получить отличный сигнал для повышения скоростно-силовых показателей.
6
Заминка
Заминка – это продолжение выполнения упражнения после окончания основной части, но с пониженной интенсивностью, традиционно считается неотъемлемой частью тренировочного процесса. В противоположность разминке, которая необходима, чтобы подготовить организм к интенсивным физическим нагрузкам, главная задача заминки – максимально эффективно и безопасно вернуть ваше тело в состояние покоя.
ПРИШЛО ВРЕМЯ БЕГАТЬ!
Made on
Tilda